Glavni

Kifoza

Anatomija i funkcionalne značajke ljudskog kičmenog stupa

Vertebralni stup je lanac kostiju toliko fleksibilan i snažan da podupiru težinu cijelog gornjeg dijela trupa, glave, a podržavaju i cijelo ljudsko tijelo. Intervertebralni diskovi smješteni su između kralješaka, koji pružaju pokretljivost i čine krivulje kralješaka. Unutar kralježnice nalazi se ljudska leđna moždina koja je pouzdano zaštićena koštanim tkivom, a sam kralježnični stup proteže se od trtice do lubanje.

Da bismo razumjeli osobitosti funkcioniranja kralježnice i razumjeli što uzrokuje ta ili ona kršenja njezinog rada, vrijedi naučiti od čega se ona sastoji, kako je uređena, koje su značajke anatomije. Vertebralni stup sastoji se od četiri glavna dijela: cervikalnog, torakalnog, lumbalnog i sakralnog. Donji dio obuhvaća križnu kosti i trtičnu kosti, od kojih se svaki sastoji od pet sraslih kralješaka.

Svi kralješci prva tri odjeljka nazivaju se istinitima, a kralješci koji pripadaju trtici i križima lažni.

Krivulje cervikalnog i lumbalnog područja usmjerene su prema naprijed, dok su torakalni i zdjelični dio savijeni unatrag. Stražnji zavoji se inače nazivaju kifoza, a zavoji prema naprijed lordoze. Ukupan broj kralješaka u odrasloj osobi iznosi 34 komada. Veličina kralješaka povećava se od vrha prema dnu i naglo smanjuje u cervikalnom području.

Anatomija kralježnice, zavoji kralješaka, presjeci, zglobovi, ligamenti fascinantni su i zanimljivi za proučavanje, iako u ovoj znanosti na latinskom ima mnogo značenja ili pojmova. Međutim, kralježnica je važan dio ljudskog tijela koji zaslužuje pažnju ili proučavanje, makar samo kako bi se spriječio poremećaj u njegovom radu..

Funkcije kralježnice

Ligamenti kralješaka i zglobovi kičmenog stupa djeluju kao odbojnici tako da ljudski pokreti ne istroše kralježnicu. Funkcije kičmenog stupa određuju se njegovom strukturom i prisutnošću velikog broja sastavnih dijelova, najosnovniji i glavni od njih je potpora ljudskom tijelu. Ostale značajke uključuju:

  • držanje ljudskog tijela uspravno;
  • zaštita leđne moždine i živčanih završetaka;
  • krutost ljudskog kostura, spojni čvor drugih kostiju, mišića i zglobova;
  • osnova i početak svih ljudskih kretanja.

Funkcioniranje kičmenog stupa i skladan dobro koordiniran rad svih njegovih sastavnih elemenata uvelike su mogući upravo zbog njegove strukture. Anatomija kičmenog stuba istodobno mu omogućuje da bude fleksibilan i plastičan, uz ograničenje pokretljivosti kako bi se izbjegle ozljede ili ozljede.

Građa kralježnice

Svaki pojedini kralježak, na latinskim kralješcima, je šuplji prsten. Anatomija svih kralješaka je ista, a zajedno čine kralježnični kanal, unutar kojeg prolazi leđna moždina. Samo 1-2 kralješka, koji se nalaze u području vrata maternice, imaju značajne razlike u svojoj strukturi..

Intervertebralni diskovi, disci intervertebrales na latinskom, zatvorena su šupljina ispunjena tekućinom guste konzistencije. Zajedno čine oko 1/5 duljine kralješka kralješka. Intervertebralni diskovi su vrlo elastični i pokretni, to vam omogućuje da u velikoj mjeri sačuvate cjelovitost kralježnice, njene funkcionalne značajke. Visina diskova nije konstantna vrijednost, ujutro je veća, navečer postaje manja pod težinom tjelesne težine i opterećenja.

Kralježnica u svojoj strukturi ima zglobove i ligamente kičmenog stuba. Zglobovi leđa, kao i bilo koji drugi zglobovi u mišićno-koštanom sustavu čovjeka, pružaju optimalnu pokretljivost leđa i funkcionalnost ugodnu za čovjeka. Zglobovi kralježnice su: jednostavni, složeni, kombinirani ili složeni.

Izvana su svi zglobovi ojačani ligamentima, što im pomaže u zaštiti od šoka ili oštećenja zbog činjenice da se zglobna kapsula zadeblja. Spinalni zglobovi imaju nekoliko važnih značajki: pokretniji su navečer nego ujutro, a njihova se pokretljivost povećava s porastom temperature..

Kralježnica u obliku slova S, u kojoj je u normalnom zdravom položaju, pruža dodatnu fleksibilnost i ublažavanje leđa. Osnova ljudskog kostura, glavni stup je prilično složena, ali jaka i pouzdana struktura.

Odjeljci kralježnice

Kičmeni stup sastoji se od četiri međusobno povezana dijela. Oni se međusobno razlikuju po stupnju pokretljivosti, kao i po broju kralješaka koji su u njima uključeni, ali su slične građe. Cervikalna kralježnica uključuje 7 kralješaka, prsnu kralježnicu - 12 kralješaka, a lumbalna kralježnica - 5 kralješaka. Sakralna kralježnica izolirana je odvojeno, sastoji se od sraslih kralješaka, razlikuje se od ostatka leđa minimalnom pokretljivošću.

Najgornja - vratna - kralježnica nosi najmanje opterećenja, ali istodobno je i najpokretljivija. Torakalni kralješci veći su od vratnih kralješaka. Druga kralježnica je najstatičnija i manje pokretna.

Lumbalna kralježnica ima najveći stres, posebno kada se osoba bavi sportom ili diže utege. Iako najveća težina tijela pada na križnu kost i trticu. Ali zbog njihove čvrstoće, ovo se opterećenje raspoređuje ravnomjerno.

Pokretljivost i zavoji različitih dijelova kralježnice ovise o visini intervertebralnih diskova, o karakteristikama ligamenata s ostalim dijelovima. Najveći opseg pokreta izvodi vratna kralježnica, glava se može naginjati ili okretati. U ovom slučaju dolazi do značajne pokretljivosti između 1 i 2 kralješka, kao i od 4 do 7 kralješaka.

Pokretljivost kralješničkog stupca

Svi ljudski pokreti povezani su s pokretljivošću kralježnice, premda pokreti kralježnice također uvelike ovise o stanju mišićnog korzeta leđa. Iako su dva pojedinačna kralješka neaktivna jedni prema drugima, cijeli kičmeni stup kao cjelina ima značajnu pokretljivost i fleksibilnost..

Razlikovati takve pokrete kičmenog stuba.

  1. Fleksija i ekstenzija. Zapravo su to zavoji naprijed / natrag. Moguća amplituda takvih kretanja može biti 170-245 °. Kada se tijelo nagne prema naprijed, udaljenost između kralješaka se povećava, intervertebralni diskovi se protežu. Napetost uzdužnog ligamenta djelomično ograničava produženje kralježnice.
  2. Otmica i privođenje ili drugim riječima - bočni zavoji. Amplituda takvih kretanja nije veća od 165 °. Prilikom izvođenja takvih nagiba u kralježničnom stupu, intertransverzalni ligamenti se istežu.
  3. Kružni pokreti događaju se oko zamišljene vertikalne osi osobe. U ovom je slučaju trtica gotovo fiksno središte revolucija..
  4. Rotacija kralježnice oko vlastite okomite osi. Maksimalni kut okretanja u ovom slučaju neće biti veći od 120 °.

Pokreti kičmenog stupa određuju aktivnost i pokretljivost osobe. Razvojem mišića, zglobova i ligamenata možete značajno povećati kapacitet kralježnice. Znajući njegovu strukturu i značajke, možete predvidjeti koja opterećenja mogu negativno utjecati na kralježnični stup, a koja će se s lakoćom prevladati..

Anatomija ljudskog kičmenog stuba

Vertebralni stup, columna vertebralis, ima metamernu strukturu i sastoji se od pojedinačnih segmenata kostiju - kralješaka, kralješaka, naslonjenih sekvencijalno jedan na drugi i povezanih s kratkim spoкоljastim kostima.

Funkcija kičmenog stuba. Vertebralni stup igra ulogu aksijalnog kostura, koji je potpora tijelu, zaštita leđne moždine koja se nalazi u njegovom kanalu i uključena je u pokrete trupa i lubanje. Položaj i oblik kičmenog stupa određuje se uspravnim držanjem osobe.

Opća svojstva kralješaka. Prema 3 funkcije kičmenog stupa, svaki kralježak, kralježak (grčki spondylos1), ima:

1) potporni dio smješten sprijeda i zadebljan u obliku kratkog stupa - tijelo, corpus kralješci;

2) luk, arkusni kralježak, koji se s dvije noge pričvršćuje na tijelo s leđa, pediculi arcus kralješci, i zatvara kralješnične foramene, foramen vertebrale; od ukupnosti kralješničkih rupa na kralježničnom stupu formira se kralježnični kanal, canalis vertebralis, koji štiti leđnu moždinu koja se nalazi u njemu od vanjskih oštećenja. Slijedom toga, luk kralješka obavlja uglavnom funkciju zaštite;

3) na luku se nalaze uređaji za kretanje kralješaka - procesi.

U srednjoj crti od luka, ožiljak, processus spinosus, odlazi natrag; sa strane sa svake strane - duž poprečnog, processus transversus; gore i dolje - upareni zglobni procesi, processus articulares superiores et inferiores. Potonje ograničavaju iza ureza, uparenih incisurae kralježnjaka superiores et inferiores, iz kojih se, kad se jedan kralježak naloži na drugi, dobiju intervertebralni forameni, foramina intervertebral, za živce i žile leđne moždine.

Zglobni procesi služe za stvaranje intervertebralnih zglobova, u kojima se kralješci kreću, a poprečni i spinozni procesi služe za pričvršćivanje ligamenata i mišića koji pokreću kralježake. U različitim dijelovima kralježnice pojedini dijelovi kralješaka imaju različite veličine i oblike, uslijed čega se kralješci razlikuju: vratni (7), torakalni (12), lumbalni (5), sakralni (5) i kokcigealni (1-5).

Prirodno, potporni dio kralješka (tijelo) u vratnim kralješcima relativno je slabo izražen (u 1. vratnom kralješku tijelo čak i nema), a prema dolje, tijela kralješaka postupno se povećavaju, dostižući najveću veličinu u lumbalnim kralješcima; sakralni kralješci noseći cjelokupnu težinu glave, trupa i gornjih udova i povezujući kostur ovih dijelova tijela s kostima pojasa donjih udova, a kroz njih i donjim udovima, izrastaju u jedinstveni križ ("snaga u jedinstvu").

Suprotno tome, kokcigealni kralješci, koji predstavljaju ostatak repa koji je nestao u ljudi, izgledaju poput malih koštanih formacija u kojima je tijelo jedva izraženo i nema luka. Luk kralješka kao zaštitni dio na mjestima zadebljanja leđne moždine (donji vratni, gornji torakalni i gornji lumbalni kralježak) tvori širi kralješnični otvor. Zbog završetka leđne moždine na razini II lumbalnog kralješka, donji lumbalni i sakralni kralješci imaju postupno sužavajući kralježnični foramen, koji u potpunosti nestaje u trtici.

Poprečni i spinozni procesi, na koje su pričvršćeni mišići i ligamenti, izraženiji su tamo gdje su pričvršćeni snažniji mišići (lumbalni i prsni predjeli), a na križnoj kosti, zbog nestanka repnih mišića, ti se procesi smanjuju i, stapajući se, stvaraju male grebene na križnoj kosti. Zbog fuzije sakralnih kralješaka u križima nestaju zglobni procesi koji su dobro razvijeni u pokretnim dijelovima kralježnice, posebno u lumbalnom. Dakle, da bismo razumjeli strukturu kičmenog stupa, potrebno je imati na umu da su kralješci i njihovi pojedinačni dijelovi razvijeniji u onim odjelima koji imaju najveće funkcionalno opterećenje..

Suprotno tome, tamo gdje se funkcionalni zahtjevi smanjuju, dolazi i do smanjenja odgovarajućih dijelova kralježnice, na primjer, u trtici, koja je kod ljudi postala osnovna formacija..

Kralježnica:
A - desna vilica: B - pogled sprijeda; B - pogled straga.

Građa kralježnice

Jedna od najvažnijih struktura ljudskog tijela je kralježnica. Njegova mu struktura omogućuje izvršavanje funkcija potpore i kretanja. Kralježnični stup ima oblik u obliku slova S, što mu daje elastičnost, fleksibilnost, a ublažava i svako tresenje koje se dogodi prilikom hodanja, trčanja i drugih tjelesnih aktivnosti. Građa kralježnice i njezin oblik pružaju osobi mogućnost uspravnog hoda, održavajući ravnotežu težišta u tijelu.

Anatomija kralježnice

Kralješnični stup čine male kosti nazvane kralješci. Ukupno ima 24 kralješka međusobno povezana u uspravnom položaju. Kralješci su podijeljeni u zasebne kategorije: sedam cervikalnih, dvanaest torakalnih i pet lumbalnih. U donjem dijelu kralježnice, iza lumbalnog dijela, nalazi se križnica koja se sastoji od pet kralješaka sraslih u jednu kost. Ispod sakralne regije nalazi se repna kost u čijem su dnu također srasli kralješci.

Između dva susjedna kralješka nalazi se intervertebralni disk okruglog oblika koji djeluje kao spojna brtva. Njegova je glavna svrha omekšati i ublažiti opterećenja koja se redovito pojavljuju tijekom tjelesne aktivnosti. Uz to, diskovi međusobno povezuju tijela kralješaka. Između kralješaka postoje tvorbe koje se nazivaju ligamenti. Oni obavljaju funkciju povezivanja kostiju međusobno. Zglobovi smješteni između kralješaka nazivaju se fasetni zglobovi koji su po strukturi slični zglobu koljena. Njihova prisutnost osigurava pokretljivost između kralješaka. U središtu svih kralješaka nalaze se rupe kroz koje prolazi leđna moždina. Sadrži živčane putove koji čine vezu između tijela i mozga. Kralježnica je podijeljena u pet glavnih odjeljaka: cervikalni, torakalni, lumbalni, sakralni i kokcigealni. Cervikalna regija obuhvaća sedam kralješaka, torakalna regija ima dvanaest kralješaka, a lumbalna regija ima pet. Dno lumbalne kralježnice pričvršćeno je za križnu kost, formiranu od pet kralješaka sraslih u jednu cjelinu. Donji dio kičmenog stupa - trtica, u svom sastavu ima tri do pet priraslih kralješaka.

Kralješci

Kosti koje sudjeluju u stvaranju kičmenog stuba nazivaju se kralješci. Tijelo kralješka ima cilindrični oblik i najtrajniji je element koji nosi glavno nosivo opterećenje. Iza tijela je luk kralješka, koji izgleda poput polukruga s procesima koji se protežu od njega. Luk kralješka i njegovo tijelo čine kralješnični otvor. Zbirka rupa na svim kralješcima, smještenim točno jedan iznad drugog, čini kralježnični kanal. Služi kao posuda za leđnu moždinu, živčane korijene i krvne žile. Ligamenti su također uključeni u stvaranje kralježničnog kanala, među kojima su najvažniji žuti i stražnji uzdužni ligamenti. Žuti ligament povezuje proksimalne lukove kralješaka, a stražnji uzdužni tijela kralješaka s leđa. Luk kralježaka ima sedam procesa. Mišići i ligamenti su pričvršćeni za spinozne i poprečne procese, a gornji i donji zglobni procesi sudjeluju u stvaranju fasetnih zglobova.

Kralješci su spužvaste kosti, pa iznutra imaju spužvastu tvar, izvana prekrivenu gustim kortikalnim slojem. Spužvasta tvar sastoji se od koštanih greda koje tvore šupljine koje sadrže crvenu koštanu srž.

Intervertebralni disk

Intervertebralni disk nalazi se između dva susjedna kralješka i izgleda poput ravnog, zaobljenog jastučića. U središtu intervertebralnog diska nalazi se jezgra pulposus koja ima dobru elastičnost i obavlja funkciju prigušivanja vertikalnog opterećenja. Nukleus pulposus okružen je višeslojnim prstenastim fibrosusom koji jezgru drži u središnjem položaju i blokira mogućnost pomaka kralješaka u stranu jedan prema drugom. Anulus fibrosus sastoji se od velikog broja slojeva i jakih vlakana, koji se sijeku u tri ravnine.

Fasetni zglobovi

Od kralješničke ploče odlaze zglobni procesi (fasete), koji sudjeluju u stvaranju fasetnih zglobova. Dva susjedna kralješka povezana su s dva fasetna zgloba smještena na obje strane luka simetrično u odnosu na srednju liniju tijela. Intervertebralni procesi susjednih kralješaka smješteni su jedan prema drugom, a njihovi su krajevi prekriveni glatkom zglobnom hrskavicom. Zahvaljujući zglobnoj hrskavici, trenje između kostiju koje čine zglob znatno je smanjeno. Fasetni zglobovi omogućuju razne pokrete između kralješaka, dajući kralježnici fleksibilnost.

Foraminalni (intervertebralni) foramen

U bočnim dijelovima kralježnice nalaze se foraminalni otvori koji se stvaraju uz pomoć zglobnih procesa, nogu i tijela dvaju susjednih kralješaka. Foraminalni otvor služi kao izlazno mjesto za korijene žila i vene iz kičmenog kanala. Arterije, naprotiv, ulaze u kralježnični kanal pružajući opskrbu živčanim strukturama krvlju..

Paravertebralni mišići

Mišići smješteni uz kralješnički stup obično se nazivaju paravertebrati. Njihova je glavna funkcija potpora kralježnici i pružanje različitih pokreta u obliku zavoja i zavoja trupa..

Vertebralno-motorni segment

Koncept segmenta kretanja kralježnice često se koristi u vertebrologiji. To je funkcionalni element kralježnice, koji je formiran od dva kralješka međusobno povezana međusobnim diskom, mišićima i ligamentima. Svaki segment kretanja kralježnice uključuje dva intervertebralna foramena kroz koja se uklanjaju živčani korijeni leđne moždine, vene i arterije.

Vratna kralježnica

Cervikalna regija nalazi se na vrhu kralježnice i sadrži sedam kralješaka. Cervikalna regija ima konveksnu krivulju usmjerenu prema naprijed, koja se naziva lordoza. Njegov oblik podsjeća na slovo "C". Cervikalna regija jedan je od najpokretljivijih dijelova kralježnice. Zahvaljujući njemu, osoba može izvoditi nagibe i okrete glave, kao i izvoditi razne pokrete vratom..

Među vratnim kralješcima vrijedi istaknuti dva najgornja, nazvana "atlas" i "os". Dobili su posebnu anatomsku strukturu, za razliku od ostalih kralješaka. U Atlanti (1. vratni kralježak) nema tijela kralješka. Tvori ga prednji i stražnji luk koji su povezani koštanim zadebljanjima. Axis (2. vratni kralježak) ima zupčasti izraslina formiran od koštane izbočine u prednjem dijelu. Dentat je fiksiran ligamentima u kralješničnom foramenu atlasa, čineći os rotacije za prvi vratni kralježak. Ova struktura omogućuje rotacijsko kretanje glave. Cervikalna regija je najosjetljiviji dio kralježnice s obzirom na mogućnost ozljede. To je zbog male mehaničke čvrstoće kralješaka u ovom dijelu, kao i slabog korzeta mišića smještenih u vratu.

Torakalna kralježnica

Torakalna kralježnica uključuje dvanaest kralješaka. Njegov oblik podsjeća na slovo "C" smješteno u konveksnom zavoju unatrag (kifoza). Torakalna regija izravno je povezana sa stražnjim zidom prsnog koša. Rebra su pričvršćena na tijela i poprečne odlomke prsnih kralješaka kroz zglobove. Uz pomoć prsne kosti, prednja rebra kombiniraju se u čvrst, cjelovit okvir, čineći rebro. Pokretljivost prsne kralježnice je ograničena. To je zbog prisutnosti prsnog koša, male visine intervertebralnih diskova, kao i značajnih dugih spinoznih procesa kralješaka.

Lumbalna kralježnica

Lumbalna kralježnica formirana je od pet najvećih kralješaka, iako u rijetkim slučajevima taj broj može doseći i šest (lumbarizacija). Lumbalnu kralježnicu karakterizira nježna zakrivljenost okrenuta prema izbočini prema naprijed (lordoza) i poveznica je koja povezuje torakalnu regiju i križnu kosti. Lumbalno područje mora doživjeti znatan stres, jer je pod pritiskom gornjeg dijela tijela.

Sacrum (sakralna regija)

Sakrum je trokutasta kost koju tvori pet sraslih kralješaka. Kralježnica kroz križnu kost povezana je s dvije kosti zdjelice, smještene poput klina između njih.

Kokcica (kokcigealna regija)

Repna kost je donja kralježnica koja obuhvaća od tri do pet priraslih kralješaka. Njegov oblik podsjeća na obrnutu zakrivljenu piramidu. Prednji dijelovi trtične kosti oblikovani su za pričvršćivanje mišića i ligamenata povezanih s aktivnošću organa genitourinarnog sustava, kao i udaljenih dijelova debelog crijeva. Kipica je uključena u raspodjelu fizičkog opterećenja na anatomskim strukturama zdjelice, što je važno uporište.

Kako kralježnica radi? Koji kralješci imaju posebnu strukturu?

Opći opis kralježnice. Prvi, drugi, sedmi vratni kralježak, torakalni, lumbalni, sakralni i trtični kralježak. Nadležni odjeli.

Građa i funkcija kralježnice

Vertebralni stup ili kralježnica dio je kostura trupa i obavlja zaštitne i potporne funkcije leđne moždine i korijena kralježničnog živca koji napuštaju kralježnični kanal. Glavna komponenta kralježnice je kralježak. Gornji kraj kralježnice podupire glavu. Kostur gornjih i donjih slobodnih udova pričvršćen je za kostur trupa (kralježnice, prsa) pomoću remena. Kao rezultat toga, kralježnica prenosi težinu tijela osobe na pojas donjih ekstremiteta. Dakle, kralježnični stup može podnijeti značajan dio težine ljudskog tijela. Treba napomenuti da je kralježnica, budući da je vrlo jaka, iznenađujuće pokretna.

Ljudska kralježnica je dugački, zakrivljeni stup sastavljen od niza kralješaka koji leže jedan iznad drugog. Najtipičniji broj je:

  • vratni kralješci (C - od lat. cervix - vrat) - 7,
  • sanduk (Th - od lat.thorax - sanduk) - 12,
  • lumbalni (L - od latinskog lumbalis - lumbalni) - 5,
  • sakralni (S - od lat. sacralis - sakralni) - 5,
  • kokcigealni (Co - od lat. coccygeus - kokcigealni) - 4.

U novorođenog djeteta broj pojedinih kralješaka je 33 ili 34. U odrasloj dobi, kralješci donjeg dijela rastu zajedno tvoreći sakrum i trticu.

Kralješci različitih odjela razlikuju se u obliku i veličini. Međutim, svi oni imaju zajedničke značajke. Svaki se kralježak sastoji od glavnih elemenata: smještenih ispred tijela kralješka i iza luka. Dakle, luk i tijelo kralješka ograničavaju široki vertebralni otvor. Otvori kralješaka svih kralješaka čine dugi kralježajni kanal u kojem leži leđna moždina. Na kralježničnom stupcu, između tijela kralješaka, nalaze se intervertebralni diskovi građeni od vlaknaste hrskavice.

Procesi odstupaju od luka kralješka, nespareni spinozni proces usmjeren je straga. Vrh mnogih spinoznih procesa lako je opipati kod ljudi duž srednje linije leđa. Sa strane luka kralješka nalaze se poprečni odljevi i dva para zglobnih otvora: gornji i donji. Uz njihovu pomoć, kralješci su međusobno povezani. Na gornjem i donjem rubu luka blizu njegovog odlaska od tijela kralješka nalazi se urez. Kao rezultat, donji usjek gornjih kralješaka i gornji usjek temeljnih kralješaka čine intervertebralni otvor kroz koji prolazi kralježnični živac..

Dakle, kralježnični stup vrši potpornu i zaštitnu funkciju, sastoji se od kralješaka, podijeljenih u 5 skupina:

  1. Cervikalni kralješci - 7
  2. Torakalni kralješci - 12
  3. Lumbalno - 5
  4. Sakralni - 5
  5. Kokčić - 1-5 (obično 4)

Svaki kralježak zauzvrat ima sljedeće koštane formacije:

  • tijelo (smješteno sprijeda)
  • luk (smješten straga)
  • spinozni postupak (pomiče se natrag)
  • poprečni procesi (sa strane)
  • dva para zglobnih procesa (bočni, gornji i donji)
  • gornji i donji zarez (nastali na mjestu na kojem zglobni odljev napušta tijelo)

Cervikalni kralješci, strukturne značajke prvog, drugog i sedmog vratnog kralješka

Broj vratnih kralješaka kod ljudi je, kao i kod gotovo svih sisavaca, sedam.

Ljudski vratni kralješci razlikuju se od ostalih svojom malom veličinom i prisutnošću male zaobljene rupe u svakom od poprečnih procesa. S prirodnim položajem cervikalnih kralješaka, ove rupe, međusobno naložene, tvore svojevrsni koštani kanal u kojem prolazi kralježnična arterija koja opskrbljuje mozak. Tijela vratnih kralješaka su niska, njihov se oblik približava pravokutnom.

Zglobni procesi imaju zaobljenu glatku površinu, u gornjim je procesima okrenut prema natrag i prema gore, u donjim - naprijed i prema dolje. Duljina spinoznih procesa raste od II do VII kralješka, krajevi su im bifurirani (osim VII kralješka, čiji je spinozni odljev najduži).

Prvi i drugi vratni kralježak artikuliraju se s lubanjom i nose njezinu težinu.

Prvi vratni kralježak, ili atlas

Nema spinozni proces, njegov ostatak - mali stražnji tuberkulus viri na stražnjem luku. Srednji dio tijela, odvojivši se od atlasa, narastao je do tijela II kralješka, tvoreći njegov zub.

Unatoč tome, sačuvani su ostaci tijela - bočne mase, od kojih se odvajaju stražnji i prednji luk kralješka. Potonji ima prednju tuberkulu.

Atlas nema zglobnih procesa. Umjesto toga, na gornjoj i donjoj plohi bočnih masa nalaze se glenoidne jame. Gornji služe za artikulaciju s lubanjom, donji - s aksijalnim (drugim vratnim) kralješkom.

Drugi vratni kralježak - aksijalni

Pri okretanju glave, atlas se zajedno s lubanjom okreće oko zuba, što II kralježak razlikuje od ostalih. Bočno od zuba, na gornjoj strani kralješka, nalaze se dvije zglobne površine okrenute prema gore i bočno. Oni su artikulirani s Atlantidima. Na donjoj površini aksijalnog kralješka nalaze se donji zglobni procesi okrenuti prema naprijed i prema dolje. Spinozni postupak je kratak, s račvastim krajem.

Sedmi vratni kralježak (izbočen)

Ima dugačak spinozni proces koji se osjeća ispod kože na donjoj granici vrata.

Dakle, vratni kralješci (7) male su veličine, na poprečnim procesima postoje rupe.

Prvi vratni kralježak, odnosno atlas, kao i drugi i sedmi vratni kralježak imaju posebnu strukturu..

Torakalni kralješci

Dvanaest prsnih kralješaka povezuje se s rebrima. To ostavlja trag na njihovoj strukturi..

Na bočnim površinama tijela nalaze se rebraste jame za artikulaciju s glavama rebara. Tijelo I prsnog kralješka ima jamu za I rebro i polovicu jame za gornju polovicu glave II rebra. A u II kralješku nalazi se donja polovica jame za II rebro i polufosa za III. Dakle, II i ispod rebra, uključujući X, uključuju dva susjedna kralješka. Na XI i XII kralješci pričvršćena su samo ona rebra koja im odgovaraju u brojanju. Njihove jame nalaze se na tijelima istih kralješaka..

Na zadebljanim krajevima poprečnih izraslina deset gornjih prsnih kralješaka nalaze se rebrene jame. Rebra koja im odgovaraju artikulirana su s njima. Nema takvih jama na poprečnim odraslinama XI i XII prsnog kralješka.

Zglobni procesi prsnih kralješaka nalaze se gotovo u frontalnoj ravnini. Spinozni su procesi mnogo dulji od procesa cervikalnih kralješaka. U gornjem dijelu prsnog koša usmjereni su vodoravnije, u srednjem i donjem dijelu spuštaju se gotovo okomito. Tijela prsnih kralješaka povećavaju se od vrha do dna. Vertebralni foramen je zaobljen.

Dakle, značajke prsnih kralješaka:

  • postoje bočne jame smještene na bočnim površinama tijela, kao i na krajevima poprečnih otvora 10 gornjih prsnih kralješaka
  • zglobni procesi gotovo u frontalnoj ravnini
  • dugi spinozni procesi

Lumbalni kralješci

Pet lumbalnih kralješaka razlikuje se od ostalih velikom veličinom tijela, odsutnošću obalne jame.

Poprečni procesi su relativno tanki. Zglobni procesi leže gotovo u sagitalnoj ravnini. Otvori kralješka su trokutasti. Visoki, masivni, ali kratki spinozni procesi smješteni su gotovo vodoravno. Dakle, struktura lumbalnih kralješaka osigurava veću pokretljivost ovog dijela kralježnice..

Sakralni i kokcigealni kralješci

Na kraju, razmotrimo strukturu sakralnih kralješaka u odrasle osobe. Njih je 5, a oni rastu zajedno tvoreći križnicu koja se kod djeteta i dalje sastoji od pet zasebnih kralješaka.

Značajno je da proces okoštavanja hrskavičnih intervertebralnih diskova između sakralnih kralješaka započinje u dobi od 13-15 godina i završava tek za 25 godina. U novorođenog djeteta stražnji zid sakralnog kanala i luk V lumbalnog kralješka još su hrskavični. Fuzija polovica koštanih lukova II i III sakralnih kralješaka započinje s 3-4 godine, III-IV - s 4-5 godina.

Prednja površina sakruma je konkavna, razlikuje se:

  • srednji dio koji čine tijela, granice između kojih su dobro vidljive zbog poprečnih crta
  • zatim dva reda okruglih zdjeličnih sakralnih otvora (po četiri sa svake strane); odvajaju sredinu od bočne.

Stražnja površina sakruma je konveksna i ima:

  • pet uzdužnih grebena stvorenih fuzijom procesa sakralnih kralješaka:
    • prvo, spinozni procesi koji tvore srednji greben,
    • drugo, zglobni procesi koji tvore desni i lijevi srednji greben
    • i treće, poprečni procesi kralješaka koji čine bočne grebene
  • kao i četiri para leđnih sakralnih otvora smještenih medijalno od bočnih grebena i komunicirajući sa sakralnim kanalom, koji je donji dio kralježničnog kanala.

Na bočnim dijelovima križnice nalaze se površine u obliku uha za artikulaciju s zdjeličnim kostima. Na razini površina u obliku uha straga se nalazi sakralna gomolja na koju su pričvršćeni ligamenti.

Sakralni kanal sadrži završni filament leđne moždine i korijene lumbalnog i sakralnog kralježničnog živca. Kroz zdjelični (prednji) sakralni otvor prolaze prednje grane sakralnih živaca i krvnih žila. Zauzvrat, kroz leđni sakralni otvor - stražnje grane istih živaca.

Repnu kost čine 1-5 (obično 4) prirasla kokcigealna kralješka. Kipasti kralješci rastu zajedno između 12. i 25. godine, a taj se proces odvija odozdo prema gore.

Anatomija ljudske kralježnice

Teško je precijeniti ulogu kralježnice u strukturi i funkcioniranju cijelog tijela. Stanje svih ostalih organa i sustava ovisi o tome koliko je zdrav, jer naša kralježnica ne samo da nam omogućuje normalno kretanje i održavanje držanja, već je i glavni kanal komunikacije svih tijela u tijelu s mozgom. Pojava kralježnice u živim bićima tijekom evolucije omogućila im je da postanu pokretnije, pomaknu se na velike udaljenosti u potrazi za hranom ili se sakriju od grabežljivaca, a kod kralježnjaka brži metabolizam. Prvi kralježnjaci bili su ribe, koje su hrskavične kosti postupno zamjenjivale stvarnim, kasnije evoluirajući u sisavce. Pojava kralježnice pridonijela je diferencijaciji živčanog tkiva, zbog čega je živčani sustav kralježnjaka postao razvijeniji, poput svih osjetnih organa. Ljudsko se tijelo razlikuje od tijela većine životinja po tome što su ljudi uspravni, stoga im je kralježnica nešto drugačije uređena. U životinja je fleksibilniji, u ljudi je, naprotiv, krutiji kako bi vam omogućio da ostanete uspravni i nosite tjelesnu težinu, posebno tijekom trudnoće. Također, repni dio kralježnice kod ljudi je atrofiran i tvori repnu kost. Razmotrimo anatomiju ljudske kralježnice malo detaljnije..

U prenatalnom razdoblju kod osobe se formira 38 kralješaka: 7 cervikalnih, 13 torakalnih, 5 lumbalnih i 12 ili 13 pada na križnu kost i trticu.

Kad se osoba rodi, leđa su joj ravna, kralježnica nema krivulja. Dalje, kada dijete počne puzati i podizati glavu, formira se zavoj vrata prema naprijed. Tada osoba počinje puzati - formiraju se savijanje prsa i lumbalnog krila, tako da će beba, dok se ustane na noge, dobiti potreban oblik. U budućnosti, uspravno držanje dovodi do povećane lumbalne deformacije. Zakrivljenost kralježnice omogućuje joj da bude manje kruta, raspoređujući okomito opterećenje ergonomski, poput opruge.

Anatomija kralježnice

Trtica

Sastoji se od sraslih kostiju, ne nosi aksijalno opterećenje, poput gornjih dijelova, već služi kao mjesto pričvršćivanja ligamenata i mišića, a također sudjeluje u preraspodjeli tjelesne težine u sjedećem položaju i ekstenziji u zglobu kuka. Tijekom porođaja moguća je mala pokretljivost u zglobovima trtice i gornje križnice. U životinja se sakralno područje ne spaja i prelazi u rep; kod ljudi se rijetko može naći rudiment u obliku repa.

Sakrum

To je konglomerat od nekoliko kralješaka, koji zajedno sa simetričnim ilijumom, ishiumom i stidnim kostima tvori zdjelični prsten. Kralješci križnice u potpunosti rastu tek do 15. godine, tako da kod djece ovaj odjeljak ostaje mobilan. Koštani trokut sakruma nije monolitan, ali ima rupe kroz koje prolaze krvne žile i živci.

Lumbalno

Sastoji se od pet kralješaka i najmasovniji je, jer ovdje pada najveći teret. Lumbalni kralježak čija se anatomija malo razlikuje od ostatka, osjetno je širi i kraći, a ligamenti i hrskavica između njih deblji i jači. Spinozni procesi nisu toliko dugi kao torakalni kralješci i stoje gotovo okomito na kralježnični stup, zbog čega je slabina prilično plastična, jer djeluje kao amortizer tijekom kretanja. Preispitavanja se također mogu pojaviti zbog ispitivanih napona. Poput vrata, i ovaj je dio najozbiljniji ozljedama..

Prsa

Ima 12 kralješaka, najduži. Torakalna regija je najmanje pokretna, jer se spinozni procesi odmiču pod kutom, kao da se međusobno preklapaju. Rebra su pričvršćena na torakalnu regiju, čineći okvir prsa. Strukturne značajke kralješaka ovog odjeljka uglavnom su povezane s prisutnošću rebara, svaki torakalni kralježak ima posebne ureze na bočnim procesima za njihovo pričvršćivanje.

Cervikalna

Najviše i najpokretljivije, sastoji se od sedam kralješaka. Dva gornja kralješka razlikuju se u strukturi od ostalih, oni služe kao spojnice za kralježnicu i lubanju i imaju svoja imena - Atlas i Epistropheus. Atlas nema tijelo, već se sastoji od dva luka, pa izgleda poput širokog prstena. Na nju je odozgo pričvršćena lubanja. Ispod je Epistrofija koja ima posebnu iglu na koju je Atlas postavljen poput šarke na vratima. Zahvaljujući tome, osoba može okretati glavu udesno i ulijevo. Kralješci vratne kralježnice mali su i blago ispruženi, budući da je opterećenje na njima minimalno. Na razini šestog vratnog kralješka, kralješka arterija ulazi u kralježnični stup. Ostavlja se na razini drugog kralješka i odlazi u mozak. Ova je arterija gusto upletena vlaknima simpatičkog živca koji je odgovoran za bol. Kada postoje problemi u vratnoj kralježnici i živci su nadraženi (na primjer zbog osteohondroze), tada osoba osjeća jake bolove u zatiljku, zujanje u ušima, vrtoglavicu, mučninu, a muhe trepere u očima. Šesti kralježak naziva se i karotidni kralježak, jer u slučaju ozljede možete pritisnuti karotidnu arteriju koja prolazi u blizini do njenog spinoznog procesa.

Građa kralješka

Razmotrimo strukturu kostiju kralježnice općenito. Kralješci su mješovitog tipa. Tijelo se sastoji od spužvastog koštanog tkiva, procesi su ravni. Kosti kralješaka sadrže malu količinu koštane srži, koja je organ stvaranja krvi. Postoji nekoliko takozvanih krvotvornih klica koje rađaju različite obitelji krvnih stanica: eritrocitne, granulocitne, limfocitne, monocitne i megakariocitne.

Izvana su kod ljudi vidljivi samo spinozni otrovci kralješaka koji strše poput tuberkula duž leđa. Ostatak kralježnice nalazi se pod slojem mišića i tetiva, kao pod ljuskom, pa je dobro zaštićen. Brojni procesi služe kao mjesta vezivanja ligamenata i mišića.

Intervertebralni diskovi su jastučići hrskavice između tijela kralješaka. Ako je kost teško slomiti, tada je lakše ozlijediti disk, što se često događa. Disk se sastoji od jezgre i prstenastog vlakna, koji je sloj mnogih ploča koje se sastoje od kolagenskih vlakana. Kolagen je glavni građevni protein u tijelu. Kao i kod bilo kojeg hrskavičnog tkiva, kapsula koja okružuje intervertebralni prostor stvara sinovijalnu tekućinu kroz koju se disk hrani, kao i podmazivanje zglobnih površina. Kada se opterećenje diska poveća, on se izravna, višak tekućine ga napusti, smanjujući svojstva apsorbiranja udara. Ako je pritisak prejak, prstenasti fibrosus može puknuti, a manje gusta jezgra stvorit će herniju koja može stisnuti živce ili krvne žile.

Diskovi nemaju vlastite vodove za opskrbu krvlju, a prehranu dobivaju malim posudama koje prolaze obližnjim mišićima, stoga bi ih, kako bi se održali u zdravom stanju, trebalo razviti fleksibilnost, kao i tonus mišićnog korzeta kralježnice u vezi s razdobljima dekompresije. Zanemareni slučaj degenerativnih promjena zglobne hrskavice naziva se osteokondroza. Kod ove bolesti duljina kralježnice se smanjuje, zavoji se povećavaju, a kralježnični živci koji se protežu između kralješaka mogu se stisnuti, stvarajući disfunkciju obližnjih organa i tkiva, kao i bol u području kompresije i duž puta živca.

Između procesa kralješaka postoje fasetni zglobovi. Degradacijom fasetnog zgloba pate i intervertebralni disk i, kao rezultat, i sami kralješci.

Vertebralni ligamenti

Kako bi kičmeni stup zadržao svoju krutost i ne savio se poput vrbove šipke koja prijeti puknućem, ojačan je mnogim jakim ligamentima. Ligamenti kralježnice vrlo su brojni, ali općenito su podijeljeni u dugačke, koji povezuju sve kralješke od vrha do dna, i kratke, povezujući pojedine fragmente i kosti. Ti ligamenti osiguravaju očuvanje strukture i krutosti kralježnice, kao i sposobnost održavanja ravnog položaja tijela, ne samo zahvaljujući mišićnim naporima.

Dugi ligamenti uključuju, prije svega, prednji uzdužni. Ona je najveća i najjača u tijelu. Ovaj ligament prolazi duž prednjeg dijela kralješaka i prstenastog vlakna i djeluje kao zaustavljač pri savijanju unatrag. Širina mu je 2,5 cm, a težina koju može podnijeti doseže pola tone! Ovaj ligament se ne pukne poprečno, ali može se uzdužno raslojavati pod velikim opterećenjima. Na dnu je širi i deblji.

Stražnji uzdužni ligament prolazi od drugog vratnog kralješka do križnog koša, koji se nalazi unutra. Na vrhu je širi nego na dnu. Ovaj je ligament također vrlo jak i ograničava naginjanje prema naprijed. Možete ga slomiti samo ako ga istegnete više od 4 puta..

Također, supraspinatus, koji prolazi duž spinoznih procesa od sedmog vratnog kralješka do prvog sakralnog kralješka, pripada dugim ligamentima; on, poput stražnjeg, ograničava zavoj naprijed. Na vrhu prelazi u nuhalni (cervikalni) ligament, koji je vrlo elastičan. Ovaj ligament prolazi od sedmog vratnog kralješka do lubanje, glavna mu je funkcija podupirati glavu.

Kratki ligamenti uključuju interspinozne, smještene između spinoznih procesa, najtrajniji su u lumbalnom dijelu, a najmanje u vratu.

Poprečni ligamenti sprječavaju pucanje kralježnice pri savijanju u stranu, u donjem dijelu leđa su najdeblji, a u vratu su račvasti ili potpuno odsutni.

I posljednji su žuti ligamenti. Od svih su najjači, elastični, elastični i stvarno žuti, za razliku od ostalih. Prolaze iza i međusobno povezuju lučne procese kralježaka, u kojima se nalazi leđna moždina. Kad se skrati, komprimira se bez stvaranja nabora, pa leđna moždina koja se nalazi u blizini nije ozlijeđena.

Također, neki ligamenti pričvršćuju rebra na prsni kralješci, a sakrum je povezan sa zdjelicom.

Uz funkciju zadržavanja tereta, kralježnica je i osnova mišićnog sustava, dio je mišićno-koštanog sustava. Tetive i mišići cijelom su dužinom pričvršćeni za kralježnicu. Dio mišića drži kralježnicu, dok drugi dio može izvoditi pokrete. Kralježnica je također uključena u disanje, jer je dijafragma pričvršćena na lumbalni kralježak, a interkostalni mišići na prsni i vratni vrat. Zglob kuka je snažnim tetivama pričvršćen za križnicu i trticu noseći glavninu tjelesne težine. Mišići ramenih zglobova i ramena pričvršćeni su za vratne, prsne, pa čak i gornje lumbalne kralješke. Dakle, nelagoda u udovima može se prenijeti na kralježnicu, i obrnuto, problemi u kralježnici mogu se izraziti bolovima u udovima..

Zanimljivosti:

Kralježnica zdrave odrasle osobe može izdržati vertikalno opterećenje od 400 kg.

Leđna moždina

Tijela i procesi kralješaka čine kralježnični kanal koji cijelo vrijeme prodire u kralježnicu.

Kičmena moždina, zajedno s mozgom, čini središnji živčani sustav, evolucijski je nastao ranije od mozga. Počinje na granici s produljenom moždinom, dužine oko 45 cm i širine 1 cm. Oblikuje se u 4. tjednu intrauterinog razvoja. Uvjetno podijeljena u segmente. Postoje dva koštana utora iza i ispred živčane tvorbe, koji uvjetno dijele mozak na desnu i lijevu polovicu. Leđna moždina sastoji se od bijele i sive tvari. Siva tvar smještena bliže osi čini oko 18% ukupne mase leđne moždine - to su same živčane stanice i njihovi procesi u kojima se obrađuju živčani impulsi. Bijela tvar su putovi, uzlazna i silazna živčana vlakna.

Leđna moždina, poput mozga, odvojena je od okolnih tkiva pomoću tri membrane: vaskularne, arahnoidne i tvrde. Prostor između horoidne i arahnoidne membrane ispunjen je cerebrospinalnom tekućinom koja obavlja nutritivne i zaštitne funkcije.

Zanimljivo je da je duljina kralježnice i leđne moždine u embriju jednaka, ali tada, nakon rođenja, kralježnica kod ljudi raste brže, što je rezultiralo time da je i sama leđna moždina kraća. Prestaje rasti s pet godina. U odrasle osobe završava na razini lumbalnih kralješaka..

Od kralježnične moždine odlaze prednji i stražnji korijeni koji spajanjem tvore kralježnični živac. Prednji korijen nosi motorna vlakna, dok stražnji korijen nosi osjetilna vlakna. Spinalni živci se u parovima granaju udesno i ulijevo kroz rupe formirane između dva susjedna kralješka, čineći 31 par. Osam cervikalnih, dvanaest prsnih, pet lumbalnih, pet sakralnih i jedan kokcigealni.

Dio kralježnične moždine iz kojeg izlaze upareni završeci naziva se segmentom, ali zbog razlike u duljini kralježnice i leđne moždine brojevi segmenata kralježnice i leđne moždine se ne podudaraju. Dakle, sam lumbalni moždani segment nalazi se u lumbalnom dijelu kičmenog stupa, a odgovarajući živci izlaze iz otvora na kralješku lumbalnog područja. Ispada da se korijeni živaca protežu duž struka i križnice, tvoreći tzv. "konjski rep".

Segmenti kralježnice kontroliraju dobro definirane dijelove tijela. Dio informacija šalje se na obradu višim odjelima, a dio se obrađuje upravo tamo. Dakle, kratke reakcije koje ne utječu na više odjele jednostavni su refleksi. Reakcije prema višim odjelima složenije su.

OznakaSegmentZone inervacijeMišićaOrgani
Cervikalna
(cervikalno):
C1-C8
C1Mali mišići vratne kralježnice
C4Supraklavikularna regija,
stražnji dio vrata
Gornji mišići leđa,
dijafragmatična muskulatura
C2-C3Nape područje,
vrat
C3-C4Supraklavikularni dioPluća, jetra,
žučni mjehur,
crijeva,
gušterača,
srce, želudac,
slezena,
dvanaestopalačno crijevo
C5Stražnji vrat,
rame,
područje ramena
Savijači ramena, podlaktice
C6Stražnji vrat,
rame, podlaktica vani,
palac
Povratak na vrh,
vanjska podlaktica
i rame
C7Stražnji rameni pojas,
prstima
Pregibači zgloba,
prstima
C8Dlan,
4, 5 prsta
Prsti
Prsni
(torakalni):
Tr1-Tr12
Tr1Pod pazuhom,
ramena,
podlaktice
Mali mišići ruku
Tr1-Tr5Srce
Tr3-Tr5Pluća
Tr3-Tr9Bronhije
Tr5-Tr11Trbuh
Tr9Gušterača
Tr6-Tr10Duodenum
Tr8-Tr10Slezena
Tr2-Tr6Natrag s lubanje
dijagonalno prema dolje
Interkostalni, leđni mišići
Tr7-Tr9Ispred,
stražnja površina
tijelo do pupka
Leđa, trbuh
Tr10-Tr12Tijelo ispod pupka
Lumbalno
(lumbalni):
L1-L5
Tr9-L2Crijeva
Tr10-LBubreg
Tr10-L3Maternica
Tr12-L3Jajnici, testisi
L1PreponeTrbušni zid odozdo
L2Bedro sprijedaMišići zdjelice
L3Hip,
unutarnja potkoljenica
Kuk: fleksori, rotacijski,
prednja ploha
L4Kuk sprijeda, straga,
koljeno
Istezači nogu,
prednji bedreni
L5Potkoljenica, nožni prstiPrednja bedrena kost,
bočno, potkoljenica
Sakralni
(sveto):
S1-S5
S1Posterolateralni dio potkoljenice
i kukovi, stopalo vani,
prstima
Glute, donja noga sprijeda
S2Zadnjica,
kuka,
potkoljenica unutra
Stražnja potkoljenica,
muskulatura stopala
Rektum,
mjehur
S3GenitalijeZdjelica, ingvinalni mišići,
sfinkter anusa, mjehur
S4-S5Područje anusa,
prepone
Djeluje na defekaciju
i mokrenje

Bolesti kralježnice

Zdrava leđa, a posebno kralježnica, osnova su ispunjenog života. Poznato je da starost kralježnice ne određuju godine, već njezina fleksibilnost. Međutim, moderno je čovječanstvo zbog sjedilačkog načina života postiglo brojna postignuća, koja se inače nazivaju bolestima. Smatrajte ih rastućim redoslijedom disfunkcije.

  1. Rahiokampsis.
  2. Osteohondroza. Pogoršanje zajedničke prehrane i pomicanje težišta sa središnje osi kralježnice dovodi do distrofičnih promjena.
  3. Hernija diska. Kao što je ranije spomenuto, javlja se kod sjedilačkog načina života, prekomjerne upotrebe ili ozljeda.
  4. Bechterewova bolest. Sistemska bolest zglobova s ​​pretežnom lezijom zglobova kralježnice. Razvojem bolesti cijela kralježnica postupno se počinje prekrivati ​​izraslinama kalcija, koji na kraju postaju tvrdo koštano tkivo. Osoba gubi pokretljivost dok ostaje u savijenom položaju. Češće kod muškaraca.
  5. Osteoporoza. Sistemska bolest kostiju, uključujući kralježnicu.
  6. Tumori.

Osim prehrane i vježbanja, za leđa će biti korisni joga, pilates, ples i plivanje. Ozbiljnosti nošene u jednoj ruci, dugotrajno zavaljeno držanje tijekom rada, neugodni položaji povezani s produljenom asimetrijom, na primjer, savijanje u stranu, kao i hodanje u petama loše utječu na stanje leđa.

Za zdravlje kralježnice slijedite ova jednostavna pravila:

  • Vježbajte i u fleksibilnosti i u treningu mišića.
  • Izbjegavajte propuh.
  • Pazite na držanje tijela.
  • Spavajte na tvrdoj podlozi. Premekani krevet može prisiliti vaše tijelo da dugo bude u položaju s jako povijenim leđima. To neće utjecati samo na kvalitetu spavanja, već može uzrokovati i umor mišića leđa..
  • Uteze nosite simetrično, tj. U obje ruke ili na leđima, ali nemojte pretjerivati. Prilikom dizanja tereta pokušajte koristiti noge, a ne leđa. Mnogo je sigurnije podići nešto s poda čučeći uspravnih leđa i uspravnih nogu, nego se sagnuti.
  • Nosite dobre cipele. Problemi s stopalima i nogama odmah se odražavaju na leđima, jer je kralježnica prisiljena nadoknaditi sve neravnoteže u području zdjelice..
  • Možete masirati kod stručnjaka.

Zanimljivosti:

Najjača kralježnica na planetu ima glodavca - ugandsku oklopnu rovku, koja živi u Kongu. Njegova okosnica sposobna je izdržati težinu tisuću puta veću od vlastite! Masivniji je, ima čak sedam lumbalnih kralješaka i čini 4% tjelesne težine, dok je kod ostalih glodavaca od 0,5 do 1,6%.

Najduža kralježnica nalazi se kod zmija. Zbog odsutnosti donjih i gornjih udova teško je razlučiti bilo koji odjeljak, a broj kralješaka, ovisno o vrsti, može varirati od 140 do 435 komada! Zmije također nemaju prsnu kosti, pa mogu progutati veliki plijen, raširivši rebra ili se stisnuti u uski razmak, spljoštavajući ih.

Žirafa, unatoč dugom vratu, ima i sedam kralješaka. Ali oni su duži i imaju utor s urezom, od kojeg je vrat životinje vrlo fleksibilan.

Ptice imaju najteža leđa. Cervikalno područje ptica ima od 11 do 25 kralješaka, pa je njihov vrat vrlo fleksibilan, ali tijelo je suprotno. Kralješci prsnog i lumbalnog područja međusobno su spojeni i zavareni ispod sakrumom, tvoreći tzv. složeni sakrum. Neki od repnih kralješaka također su srasli sa križom. Ptica se ne može saviti ili saviti u prsima ili donjem dijelu leđa, ne može se saviti u stranu, ali to pomaže u održavanju željenog položaja tijekom leta.